Aikido - Traditionen - Grundlagen - Techniken [Allemann, Bruce]

Die Grundlagen des Aikido!

Diese Grundlagenwerk zum Aikido vermittelt Technik, Geschichte, Tradition und Philosophie des Aikido, ergänzend behandelt es Ausrüstung, Etikette und Trainerwahl. Somit stellt das Buch ein sehr gutes Allround-Buch, in dem vor allem Einsteiger einen umfassenden Überblick über diese Kampfkunst erhalten.

Aus dem Inhalt des Buches:

- Einstieg in die Kampfkunst Aikido
- die vier großen Organisationen
- Anfänger-Training
- Erste Unterrichtsstunde
- Kriterien für die Wahl des Dojos
- Unterrichtskleidung
- Trainingswaffen
- Bedeutung von Haltung und Etikette
- Ausführliche Anleitung zu Atemübungen und -techniken
- Tipps zur richtigen Haltung und korrekten Bewegungsausführung
- wirkungsvolle Techniken wie Gelenkhebel, Stöße und Schläge
- Neutralisierung des Angriffs
- detaillierte Einführung in die drei Festhaltetechniken
- Techniken für Fortgeschrittene
- Verstärkung der Technik durch kontrollierte Atemkraft
- Bedeutung des richtigen Timings
- Training mit Übungswaffen

ISBN: 9783613504783
Seitenzahl: ca. 96 S.
Abbildungen: 6 s/w Bilder & 279 Farbbilder
Format: ca195mm x 265mm

Bruce Allemann trainiert seit vielen Jahren Aikido.

Er ist Träger des 3. Dan (Meistergrad) und als Funktionär in der Aikido Federation of South Africa aktiv.