Shotokan Karate Technik-Training-Prüfung

Dieses Buch ist eine Hilfestellung für alle Shotokan Karateka, die sich über das Training hinaus intensiv mit ihrer Kampfkunst beschäftigen wollen – ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, als Schüler oder Lehrer. Leicht verständlich werden alle Facetten dieser anspruchsvollen Kampfkunst behandelt. Die ausführliche Darstellung der für die Gürtelprüfungen vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt relevanten Techniken aus Kihon, Kumite und Kata ist ein kompaktes Angebot für jeden, der seine Leistungen in dieser Kampfsportart verbessern möchte.

Aus dem Inhalt: Die Geschichte des Shotokan. Training und Prüfungsvorbereitung. Einführung in die Grundstellungen und -techniken. Das aktuelle Prüfungsprogramm des Deutschen Karate-Verbandes (DKV) in Bildern. Die Katas Heian 1-5, Tekki 1 und Bassai-Dai.

Insgesamt über 600 Farbfotos verdeutlichen die Bewegungsabläufe und helfen bei der Verbesserung im Trainingsalltag.

Aus dem Inhalt:

- Die Geschichte des Shotokan Karate
- Karate: Anforderungen und Eigenschaften
- Das Karatetraining
- Aufwärmen und Gymnastik
- Prüfung Unterstufe, Mittelstufe, Oberstufe
- Grundstellungen
- Grundtechniken
- Abwehrtechniken
- Angriffstechniken mit den Armen
- Angriffstechniken mit den Beinen
- Das Prüfungsprogramm, Kihon und Kumite
- Jiyu Kumite
- Kata, Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan uvm.