Boxen basics: Training - Technik - Taktik

Boxen basics: Training - Technik - Taktik

Training - Technik - Taktik

In diesem ausführlichem Buch werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Boxens dargestellt.

Das Buch umfasst z.B.:

- Übungen
- Beinarbeit und Techniken
- die richtige Schlaghärte
- Taktiktraining
- Trainingsplanung
- Konditionstraining
- Training an Boxgeräten:

Maisbirne, Sandsack, Plattformbirne, Doppelendball, Wandpolster, etc.

- Boxhygiene
- Fitnessboxen

und vieles andere mehr!