Kickbox Aerobic

Kickbox Aerobic

Grundlagen, Konzeption, Durchführung

Kickbox Aerobic - der neue erfolgreiche Fitness-Trend! Ob Tae-Bo, Thai Do, Kara-T-Robics oder eine der anderen Bezeichnungen, die auf dem Fitnessmarkt kursieren, entscheidend für die Zukunftsfähigkeit dieser Fitness-Variante, die Kampfsporttechniken mit Musik verbindet, wird die Ausbildung der Trainer und die gesundheitlich unbedenkliche Gestaltung der Kursstunden sein. Dieses Buch liefert die Informationen, Technikanalysen und Kriterien, um den Unterricht effektiv, gefahrlos und mit Spaß planen und durchführen zu können.

Aus dem Inhalt:

- Die Zielgruppen
- Die koordinativen Fähigkeiten
- Die Funktion des Kickbox Aerobic
- Die Ausgangshaltung
- Die Bewegung aus der Kampfstellung
- Die Armtechniken
- Die Beintechniken
- Ausweichbewegungen
- Das Modulsystem zur Zusammenstellung von Techniksequenzen
- Der Stundenaufbau
- Die Motivation