Ein starker Nacken - Mehr Erfolg im Kampfsport (Schwenk, Jochen / Schmidt, Andreas)

Ein starker Nacken - Mehr Erfolg im Kampfsport (Schwenk, Jochen / Schmidt, Andreas)

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Ein starker Nacken

 

Ein starker Nacken - Mehr Erfolg im Kampfsport

Kampfsportler sollten nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken verfügen, sondern auch über eine starke Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur muss enorme Kräfte ausgleichen – ein harter Kopftreffer oder Wurf aus beträchtlicher Höhe kann schwerwiegende Folgen haben. Jochen Schwenk und Andreas Schmidt vermitteln hier das Grundlagenwissen zum zentralen Thema Nackenmuskulatur. Sie führen in wichtige Trainingsmethoden ein und beschreiben detailliert zahlreiche Übungen, die durch aussagekräftige
Bildsequenzen veranschaulicht werden.

ISBN: 9783613507203
Seitenzahl: 112
Abbildungen: 189 Farbbilder

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Ein starker Nacken - Mehr Erfolg im Kampfsport

Kampfsportler sollten nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken verfügen, sondern auch über eine starke Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur muss enorme Kräfte ausgleichen – ein harter Kopftreffer oder Wurf aus beträchtlicher Höhe kann schwerwiegende Folgen haben. Jochen Schwenk und Andreas Schmidt vermitteln hier das Grundlagenwissen zum zentralen Thema Nackenmuskulatur. Sie führen in wichtige Trainingsmethoden ein und beschreiben detailliert zahlreiche Übungen, die durch aussagekräftige
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