Drills: Spiele den Kampf (Schreier, Harald)
Drills: Spiele den Kampf - Kampfsport intensiv & nachhaltig trainieren Das Buch beschreibt einen Weg, Kampfsporttechniken intensiv und...
- Artikel-Nr.: 670.022
Drills: Spiele den Kampf -
Kampfsport intensiv & nachhaltig trainieren
Das Buch beschreibt einen Weg, Kampfsporttechniken intensiv und nachhaltig zu trainieren. Es stellt eine Trainingsmethode für Kampfsportler und Trainer gleichermaßen vor. Das Training von Drills dient als perfekte Ergänzung zum üblichen Grundschultraining, Sparring, Pratzen- oder Sandsacktraining.
Es werden dabei in diesem Buch alle Bereiche des unbewaffneten Zweikampfes berücksichtigt. Faust- und Beintechniken in der Distanz und im Infight, Kombinationen mit Takedowns und Bodentechniken mit Finalisierungen und Escapes werden in isolierten und komplexen Drills anschaulich dargestellt und didaktisch strukturiert angeboten. Ausführliche, leicht verständliche Beschreibungen und einprägsame Bildfolgen verdeutlichen Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe. Alle Techniken werden in Form von Partnerübungen dargestellt, die über einfache und komplexe Drills automatisiert werden.
Der Drill wird zum Spiel, welches die Technikperfektion, Kombinationsfähigkeit, Wahrnehmung, Geschwindigkeit, Timing, Ausdauer und Übersicht im Zweikampf fördert.
Beispielhafte Darstellungen führen durch die Graduierungen des Ju Jutsu-Prüfungsprogramms.
Aus dem Inhalt:
* Training und Arbeitsweise
* Drills
* "Kleine Drills"
* Erklärung der Mindmaps
* Mindmaps für verschiedene Schwierigkeitsstufen
* Komplexe Drills
368 Seiten,
sehr viele Abbildungen,
ein vervorragendes Lehrbuch für Ju-Jutsu, MMA, Bodenkämpfer und Kampfsport Stil-übergreifend!
Es werden dabei in diesem Buch alle Bereiche des unbewaffneten Zweikampfes berücksichtigt. Faust- und Beintechniken in der Distanz und im Infight, Kombinationen mit Takedowns und Bodentechniken mit Finalisierungen und Escapes werden in isolierten und komplexen Drills anschaulich dargestellt und didaktisch strukturiert angeboten. Ausführliche, leicht verständliche Beschreibungen und einprägsame Bildfolgen verdeutlichen Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe. Alle Techniken werden in Form von Partnerübungen dargestellt, die über einfache und komplexe Drills automatisiert werden.
Der Drill wird zum Spiel, welches die Technikperfektion, Kombinationsfähigkeit, Wahrnehmung, Geschwindigkeit, Timing, Ausdauer und Übersicht im Zweikampf fördert.
Beispielhafte Darstellungen führen durch die Graduierungen des Ju Jutsu-Prüfungsprogramms.
Aus dem Inhalt:
* Training und Arbeitsweise
* Drills
* "Kleine Drills"
* Erklärung der Mindmaps
* Mindmaps für verschiedene Schwierigkeitsstufen
* Komplexe Drills
368 Seiten,
sehr viele Abbildungen,
ein vervorragendes Lehrbuch für Ju-Jutsu, MMA, Bodenkämpfer und Kampfsport Stil-übergreifend!
"Drills: Spiele den Kampf (Schreier, Harald)"
