Fitness Stundenbilder

Edith Schäfer setzt mit ihrem neuen Buch die Serie
"Fitnesstraining mit ..." fort und will damit Übungsleitern und
Trainern weitere Anregungen geben. 22 komplette
Stundenbilder aus den unterschiedlichsten Bereichen bieten
eine Fülle an Übungsstoff. Klar gegliedert in "Aufwärmen" -
"Hauptteil" - "Ausklang" ist für den Übungsleiter durch kurzen
Text mit anschaulichen Fotos ein schnelles Umsetzen
möglich. Die einzelnen Kapitel umfassen Stundenbilder mit
Geräten, ohne Geräte, mit Partner sowie Zirkel-Training. Dem
Übungsleiter obliegt es dabei, die entsprechende Stunde
individuell auf seine Gruppe abzustimmen: die Übungen zu
steigern oder zu reduzieren und die entsprechende Musik
einzusetzen. Da sowohl herkömmliche als auch neuere
Geräte zum Einsatz kommen, werden der Abwechslung und
Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Aus dem Inhalt des Buches:

- Stundenbilder mit Geräten
- Schnell in Form mit dem langen Thera-Band
- Ballooning Training mit dem Luftballon
- Rückenfit am Step
- Bewegung und Schwung mit Ball und Reifen
- Immer gefragt; Bauch, Beine, Po
- 50plus Bewegung von Kopf bis Fuß
- Stundenbilder ohne Geräte
- Stundenbilder mit Partner
- Mit Partner und Ball
- Stundenbilder Zirkel- Training