Fitness-Stundenbilder (Schäfer, Edith)

Fitness-Stundenbilder [Schäfer, Edith]   Fitness-Stundenbilder. Ein Praxishandbuch für Trainer und Übungsleiter mit mehr...
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Fitness-Stundenbilder [Schäfer, Edith]

 

Fitness-Stundenbilder. Ein Praxishandbuch für Trainer und Übungsleiter mit mehr als 500 Übungsbeispielen


Edith Schäfer setzt mit ihrem neuen Buch die Serie "Fitnesstraining mit..." fort und will damit Übungsleitern und Trainern weitere Anregungen geben. 22 komplette Stundenbilder aus den unterschiedlichsten Bereichen bieten eine Fülle an Übungsstoff.

Klar gegliedert in "Aufwärmen" - "Hauptteil" - "Ausklang" ist für den Übungsleiter durch kurzen Text mit anschaulichen Fotos ein schnelles Umsetzen möglich. Die einzelnen Kapitel umfassen Stundenbilder mit Geräten, ohne Geräte, mit Partner sowie Zirkel-Training.

Da sowohl herkömmliche als auch neuere Geräte zum Einsatz kommen, werden der Abwechslung und Kreativität keine Grenzen gesetzt.

 

Stundenbilder mit Geräten

  •     Gemeinsam üben an der „Thera-Band-Spinne”
  •     Schnell in Form mit dem langen Thera-Band
  •     Ballooning – Training mit dem Luftballon
  •     Bodystyling mit Hanteln
  •     Flexi-Bar® – Kennenlernen des Schwungstabes
  •     Rückenfit am Step
  •     Rückenfit am Pezziball
  •     Dynamisch und kräftigend am Pezziball
  •     Spaß und Kräftigung an der Langbank
  •     Bewegung und Schwung mit Ball und Reifen

Stundenbilder ohne Geräte

  •     Immer gefragt – Bauch – Beine – Po
  •     Bewegung nonstop
  •     50plus – Bewegung von Kopf bis Fuß

Stundenbilder mit Partner

  •     Mit Partner – Gut in Form
  •     Mit Partner – Schwung und Kraft mit dem Stab
  •     Mit Partner und Ball
  •     Mit Partner – Rund mit Schwung und Reifen
  •     Mit Partner – Rhythmisch bewegen mit Ball und Reifen
  •     Mit Partner – An der Bank

Stundenbilder Zirkel-Training

  •     Fit im Zirkel – Bank-Zirkel
  •     Fit im Zirkel – Fitness-Zirkel
  •     Fit im Zirkel – Aerobic-Zirkel

 

ca. 120 Seiten
ca. 245 Abbildungen
9783791102696

 

"Fitness-Stundenbilder (Schäfer, Edith)"
Fitness-Stundenbilder [Schäfer, Edith]   Fitness-Stundenbilder. Ein... mehr

Fitness-Stundenbilder [Schäfer, Edith]

 

Fitness-Stundenbilder. Ein Praxishandbuch für Trainer und Übungsleiter mit mehr als 500 Übungsbeispielen


Edith Schäfer setzt mit ihrem neuen Buch die Serie "Fitnesstraining mit..." fort und will damit Übungsleitern und Trainern weitere Anregungen geben. 22 komplette Stundenbilder aus den unterschiedlichsten Bereichen bieten eine Fülle an Übungsstoff.

Klar gegliedert in "Aufwärmen" - "Hauptteil" - "Ausklang" ist für den Übungsleiter durch kurzen Text mit anschaulichen Fotos ein schnelles Umsetzen möglich. Die einzelnen Kapitel umfassen Stundenbilder mit Geräten, ohne Geräte, mit Partner sowie Zirkel-Training.

Da sowohl herkömmliche als auch neuere Geräte zum Einsatz kommen, werden der Abwechslung und Kreativität keine Grenzen gesetzt.

 

Stundenbilder mit Geräten

  •     Gemeinsam üben an der „Thera-Band-Spinne”
  •     Schnell in Form mit dem langen Thera-Band
  •     Ballooning – Training mit dem Luftballon
  •     Bodystyling mit Hanteln
  •     Flexi-Bar® – Kennenlernen des Schwungstabes
  •     Rückenfit am Step
  •     Rückenfit am Pezziball
  •     Dynamisch und kräftigend am Pezziball
  •     Spaß und Kräftigung an der Langbank
  •     Bewegung und Schwung mit Ball und Reifen

Stundenbilder ohne Geräte

  •     Immer gefragt – Bauch – Beine – Po
  •     Bewegung nonstop
  •     50plus – Bewegung von Kopf bis Fuß

Stundenbilder mit Partner

  •     Mit Partner – Gut in Form
  •     Mit Partner – Schwung und Kraft mit dem Stab
  •     Mit Partner und Ball
  •     Mit Partner – Rund mit Schwung und Reifen
  •     Mit Partner – Rhythmisch bewegen mit Ball und Reifen
  •     Mit Partner – An der Bank

Stundenbilder Zirkel-Training

  •     Fit im Zirkel – Bank-Zirkel
  •     Fit im Zirkel – Fitness-Zirkel
  •     Fit im Zirkel – Aerobic-Zirkel

 

ca. 120 Seiten
ca. 245 Abbildungen
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