Budo-Gymnastik

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655.013

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Dieses Buch stellt nicht nur eine spezifische "Budo-Gymnastik" vor, sondern erläutert auch eingehend die Grundlagen sowie wichtiges Hintergrundwissen zu diesem Bereich.

Behandelt werden u.a. die Bereiche
- Stretching
- Rückengymnastik
- Muskelaufbauübungen
- Anatomie und Gesundheit
- Gymnastik für Finger und Füße
- Prophylaxe gegen Rückenschmerzen
- Beispiele für ein ausgiebiges Zirkeltraining

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