Budo-Prinzipien in Training und Kampf

Budo-Prinzipien in Training und Kampf

Kampfsportarten können in der Regeln mit den Schwerpunkten Wettkampf, Selbstverteidigung oder Kampfkunst betrieben werden.

Dieser Ratgeber vermittelt für den Bereich der Selbstverteidigung ein stabiles technisches Fundament, auf dem dann mit Einzeltechniken aufgebaut werden kann.

Es wird dabei darauf Wert gelegt, dass es sich stets um allgemeine Budo-Prinzipien handelt, die universell in allen Kampfsportarten eingebettet werden können.

Aus dem Inhalt:

S. 8 - 1 Fundamentale Prinzipien
S. 11 - 1.2 Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf
S. 15 - 1.3 Verbale Strategien zur Kampfvermeidung
S. 20 - 1.4 Faktor Psyche oder: Vom Gejagten zum Jäger
S. 28 - 1.5 Agieren oder reagieren?
S. 32 - 1.6 Über Ziele klar werden: Verletzung oder Kontrolle
S. 37 - 1.7 Flucht oder Kampf?
S. 39 - 2 Technikprinzipien
S. 39 - 2.1 >> Sicherheitsabstand<<
S. 46 - 2.2 Die erste Technik einer Abwehr ist die wichtigste
S. 51 - 2.3 >>KISS<<-Prinzip (>>Kepp ist short & simple<<)
S. 61 - 2.4 Mit Wahrscheinlichkeiten arbeiten
S. 74 - 2.5 Die sichere Außenseite
S. 116 - 2.9 Schlagabsorbierung: hart oder weich?
S. 120 - 2.10 Hoch vom Boden!
S. 130 - 2.11 Prinzip des Fegens
S. 132 - 2.12 Armkontrolle: an Handgelenk
S. 136 - 2.13 Hebeltechniken auf Zug ausführen
S. 139 - 2.14 Messerangriffe: der worst case
S. 158 - 3 Trainingsprinzipien
S. 159 - 3.2 Umgang mit dem Trainingspartner
S. 161 - 3.3 Kritisch bleiben, Kritik akzeptieren
S. 164 - 3.4 Schluss mit antrainierten Uke-Verhaltensmustern
S. 168 - 3.5 Training in Alltagskleidung
S. 170 - 3.6 Ein Trainer muss alles, was er macht begründen können