Wirbelsäulengymnastik mit CD

Wirbelsäulengymnastik mit CD

Das Buch zeigt einfache Übungen für den Rücken, die mühelos in den täglichen Ablauf eingebaut werden können.

Dabei werden die drei großen Problemzonen des Rückens benannt, und spezielle Übungen dafür vorgestellt. So kann die Rückenmuskulatur ganz individuell nach den eigenen Bedürfnissen mobilisert, gekräftigt und gedehnt werden.