DVD Schnelligkeit und Kraft - Für alle Disziplinen (Frank Ropers)

DVD Speed Power - Schnelligkeit und Kraft

Die Übungen auf dieser DVD beschreiben, wie ein anspruchsvollen und optimales Schnellkrafttraining organsiert werden kann. Die Übungen sind speziell auf die fernöstliche Kampfkunst abgestimmt, so dass sich hier Übungen zur perfekten Ergänzung des regulären Kampfsportrainings finden!

Folgenden Inhalt hat diese DVD:
- Aufwärmtraining
- Isotonisches Muskeltraining
- Bauchmuskeltraining
- Atemübungen
- Muskelarbeit mit besonderen Belastungen
- Schlagtechniken
- Tritttechniken
- Training mit Gewichten
- Sandsacktraining
- Pratzentraining
- Geschwindigkeitsarbeit
- Schlagtechniken in kurzer Form
- Fußtechniken in kurzer Form
- Partnertraining
u.v.m.


DVD auch in deutscher Sprache,
Laufzeit ca. 45 min.

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INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
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