Pratzentraining für Budo-Sportler (Güttner, Andreas) [DVD]

DVD Pratzentraining für Budo-Sportler

Von und mit Diplom-Sportlehrer ANDREAS GÜTTNER: 5. Dan Ju Jutsu Do, 4. Dan
Ju Jutsu DJJV, Katalungan Guro Kali Sikaran

Diese DVD gliedert sich in drei Hauptteile.
In den Grundlagen werden Basispositionen und das korrekte Üben mit den
Pratzen erläutert.
In den Kombinationen werden Selbstverteidigungstechniken, Bodenarbeit und
Fallschule mit Pratzen verbunden. In den Drills wird methodisch Schritt für
Schritt die Intensität für den Übenden erhöht. Dadurch werden Kraft,
Schnelligkeit und Ausdauer optimal trainiert.

Diese DVD wendet sich an Trainer und Übungsleiter von
Selbstverteidigungssystemen, eignet sich aber auch hervorragend für das individuelle Training.

Gliederung

Grundlagen
1. Basispositionen für das Pratzentraining 2. Korrekte Positionen der
Pratzen 3. Basis Schlagkombinationen 4. Basis Blocktechniken mit dem
Unterarm 5. Partnerübungen mit je einer Pratze

Kombinationen
6. Selbstverteidigungskombinationen
7. Pratzeneinsatz in der Bodenlage
8. Pratzeneinsatz in der Fallschule

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INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
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