DVD Körperliche Vorbereitung - Ein komplettes Programm für alle Sportarten

DVD Körperliche Vorbereitung - Ein komplettes Programm für alle Sportarten

Die effektive Vorbereitung - ein komplettes Programm für alle Kampfsportarten.

Die körperliche Vorbereitung ist unabdingbar, dank ihr kann man die Schwachpunkte verbessern oder stärken.

In diesem Film werden in 5 Kapiteln mehrere Themen behandelt: die Muskelstärkung, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaufsystem. Als erstes kommen "die oberen Gliedmaßen", als zweites "die unteren Gliedmaßen", als drittes "der Rumpf", als viertes "das Gleichgewicht" und fünftens "das Herz-Kreislaufsystem". Die Aufnahmen wurden mit zwei Kameras gemacht, damit alle Seiten verstanden werden.

Nachdem Hoang Nghi im französischen Kung-Fu-Team zehn Jahre und in der Taekwondo-Mannschaft sechs Jahre verbracht hat, ist er derzeit sportlicher Ausbilder.
Er verfügt über eine große Erfahrung und Kompetenz im Bereich der körperlichen Vorbereitung.

Inhalt:
- Einführung
- Training der oberen Gliedmaßen
- Verschiedene arten von Liegestütze
- Schulteraufbau Training
- Muskelaufbau Training
- Training der unteren Gliedmaßen
- Trainieren am Partner
- Trainieren der Beine
- Trainieren der Hüfte
- Trainieren der Gesäßmuskeln
- Trainieren der Nakenmuskeln
- Bauchmuskeltraining
- Brustmuskeltraining
- Cardio Training
- Gleichgewichtstraining mit und ohne Partner
u.v.m.

DVD in deutscher Sprache (wird im Menu eingestellt).
Es handelt sich um ein LEHRVIDEO.

Gesamtlaufzeit: 66 Minuten

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INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
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