DVD Bandscheiben Gymnastik

DVD Bandscheiben Gymnastik

Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltungen. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf.

Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Sollten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen.

Sie erfahren,

• welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheiben entlasten.

Weiterhin lernen Sie

• Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln
• sowie Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und Halswirbelsäule.
• Außerdem stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln.


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INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
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