Ju-Jutsu Boden 1 [DVD]

DVD Ju-Jutsu-Boden 1

Bewegungsformen, Haltetechniken, Befreiungen und Randoriformen

Übungs- und Gymnastikformen zur Technikschulung, Bewegungslehre am Boden (Verteidigungsstellung, Gleiten, Rollen etc.), Haltetechniken in Grundform und Variationen, Positionswechsel in den Haltegriffen, Halten mit Hebeln und Würgen, Befreiungen aus den Haltetechniken, Randoriübungsformen.

Aus dem Inhalt:
-Übungen für Beweglichkeit und Technikvorbereitung
-Gymnastikformen
-Haltetechniken (jeweils: Technik, Variationen und Konter)
-Kesa Gatame
-Tate Shio Gatame
-Gegner in der Bauchlage halten
-Halten mit Hebeln und Würgen
-Randoriformen

69 Minuten

----------------------------------------------------
INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
----------------------------------------------------