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KRAV MAGA - Das Handbuch Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wird von Spezialkräften aller Art verwendet, ist aber auch gerade für Frauen besonders geeignet, da die Techniken zwar nur geringen Kraftaufwand...

24,90 € *

Anatomie im Yoga - Muskeln aufbauen, trainieren...

Anatomie im Yoga - Muskeln aufbauen, trainieren und entspannen Im Yoga führen die Muskeln die Knochen, stützen die Gelenke, schützen das Nervensystem, sorgen dafür, dass bestimmte Körperteile sich heben oder senken … Ihre Rolle ist...

25,00 € *

Orthopädisches Yoga

Orthopädisches Yoga Bandscheibenvorfall, Haltungsschäden, Senkfuß, steife Schultern und Nacken sind nur einige Beispiele an Krankheiten, die unser heutiges modernes Leben begleiten. Oft mit der Diagnose verbunden, dass es keine Besserung...

24,50 € *

Shaolin - In acht Schitten zu mehr Energie und...

Shaolin - In acht Schitten zu mehr Energie und innerer Balance Fühlen Sie sich auch manchmal gestresst, überfordert, ausgelaugt? In diesem Buch lernen Sie in acht konkreten Schritten, Ihre Kräfte möglichst effektiv für die Ziele...

6,00 € *

Qigong - Grundlagen, Methoden und Anwendungen

Qigong - Grundlagen, Methoden und Anwendungen Qigong heißt wörtlich: »mit der Lebensenergie arbeiten«. Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen...

9,95 € *

Eskrimaformen

Eskrimaformen Eskrimaformen ist ein praxisorientiertes lehrbuch zum Selbststudium. Es wendet sich an alle, die an Formentraining mit klassischen Waffen interessiert sind. Präsentiert werden acht originale Waffenformen aus dem "Geburtsort...

19,80 € *

Kickboxen - Trainieren wie der achtfache...

Kickboxen - Trainieren wie der achtfache Weltmeister Dieser Titel ist vorbildlich für diesen Sport: Eine exakte Beschreibung der Techniken gefolgt von Trainingstipps und dem richtigen Einsatz von Trainingsequipment. Ein Buch nicht nur...

16,90 € *

Judo - Siegbringende Techniken von...

Judo ?Siegbringende Techniken von Weltklasse-Judoka demonstriert Entdecken, erlernen und beherrschen Sie die verschiedenen Judotechniken mit der Hilfe von renommierten Judomeistern und Technikprofis. Profitieren Sie für jede Technik...

19,90 € *

Chenggong Kung-Fu DAS BUCH

Chenggong Kung-Fu DAS BUCH CHÈNGGONG KUNG FU© wurde speziell für heutige realitätsnahe Anwendungen entwickelt, damit schnell und angemessen auf eventuelle Übergriffe reagiert werden kann. CHÈNGGONG KUNG FU© besteht aus rund 350 äußerst...

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American Ju-Jutsu Spezialtechniken für Frauen

American Ju-Jutsu Spezialtechniken für Frauen In diesem Buch finden Sie effektive Techniken aus dem American Ju-Jutsu speziell für Frauen, die in einer Notwehrsituation ihre Gesundheit oder ihr Leben schützen möchten. Ganz bewusst wurde...

11,99 € *

Wadoryu Karatedo - Kihon, Kata, Kumite (Wado...

Wadoryu Karatedo - Kihon, Kata, Kumite (Wado Ryu Buch gemäss den offiziellen Richtlinien der Japan Karatedo Federation of Wadokai) Das Wado Ryu Standard Werk. Mit ca. 1400 Abbildungen und ausführlichen Erklärungen. Das Buch befaßt sich...

69,00 € *

Achtsamkeitsrituale - Wege zu einem...

Achtsamkeitsrituale - Wege zu einem glücklicheren Leben Dieser praktische Achtsamkeits-Ratgeber zeigt anhand einfacher Rituale, wie man den Alltag besser meistern und seine Zeit entspannter und gelassener genießen kann. Je sieben für...

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