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Karate im fortgeschrittenen Alter [Witte / Emmermacher]
Karate im fortgeschrittenen Alter [Witte /...
Für alle, die eine Trainingsinspiration für ältere Menschen suchen, die sich einerseits für die Sportart Karate interessieren und andererseits ihre Koordination verbessern sowie ihren Körper altersgerecht kräftigen möchten. Dieses hier...
19,95 € *
(Band 1) Effizientes Karate für Ü50: Zurück zu den Wurzeln des Karate-Do [Janson,Rüdiger]
(Band 1) Effizientes Karate für Ü50: Zurück zu...
Mit diesem Buch gehen wir gemeinsam zurück zu den Wurzeln des Shotokan-Karate. Somit aber auch zu den Wurzeln einiger anderer Stilrichtungen. Denn damals wurde ein effizientes Karate unterrichtet, das nicht irgendwelchen dominierend...
16,15 € *
([Band 2) Zurück zu den Wurzeln des Karate-Do: Effizientes Karate für Ü50 [Janson, Rüdiger]
([Band 2) Zurück zu den Wurzeln des Karate-Do:...
In diesem zweiten Band wurde Titel und Untertitel getauscht. Letztendlich soll mit diesen beiden Bänden ein effizientes Karate wiederentdeckt werden, das jeder Karateka in der Selbstverteidigung möglichst leicht umsetzen kann; egal wie...
15,84 € *
Selbstverteidigung 50plus - Vorbeugen und effektiv handeln in Notwehrsituationen für Menschen über 5
Selbstverteidigung 50plus - Vorbeugen und...
Dieses Buch zeigt Ihnen Auswege aus der Spirale der Angst und Isolation. Wer Gefahren kennt, kann ihnen gezielt ausweichen und verringert dadurch das Risiko, Opfer von Gewalt zu werden. Sollte ein Angriff stattfinden, finden Sie in...
14,60 € *
1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren
1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren
Erscheinungsjahr: 2006 6., überarb. Aufl. m. zahlr. Fotos. Senioren Gewicht: 490 gr / Abmessung: 15 x 21 cm Von Roth, Sabine; Schneider-Eberz, Isabella
21,90 € *
Muskeltraining für Senioren
Muskeltraining für Senioren
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz – und das Jahr für Jahr. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich...
14,95 € *
Aktiv für gesunde Knochen: 80 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge mit Beckenbodentraining
Aktiv für gesunde Knochen: 80 Übungen zur...
Osteoporose ist eine Volkskrankheit: Fast jede zweite Frau und jeder dritte Mann sind davon betroffen. Dabei kann man der Knochenschwäche mit den richtigen Übungen erfolgreich vorbeugen! In diesem Buch werden 80 Übungen zur...
7,95 € *
Vital & Sicher - Moderne Sturzprävention
Vital & Sicher - Moderne Sturzprävention
Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter zur Durchführung von Kursen in der Sturzprävention. Dabei verfolgt das Programm einen...
21,90 € *
Erste Hilfe für Senioren
Erste Hilfe für Senioren
Erste Hilfe für Senioren Sind diese Brustschmerzen nun gefährlich oder nicht? Was tun bei einem Kreislaufkollaps? Wie vermeide ich Stürze auf dem rutschigen Teppich? Und wie funktionieren Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht? Manche...
19,90 € *
Streching für Senioren
Streching für Senioren
Streching für Senioren Ein trainierter und beweglicher Körper sorgt definitiv für mehr Lebensfreude. Sie werden stabiler und widerstandsfähiger, dynamischer, gesünder und werden insgesamt mehr Elan entwickeln. Mit diesem...
18,00 € *