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Effizientes Karate Ü50 Effizientes Karate Ü50
Effizientes Karate Ü50 Dieses Buch beinhaltet ein Karate-Do für alle Menschen die sich zur "Mitte der Gesellschaft" zählen und nicht die größten Athleten sind. Darum geht der Autor in diesem Buch den Weg zurück zu den Wurzeln des Karate....
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Kenko Kempo Karate - Weerbaarheid voor ouderen Kenko Kempo Karate - Weerbaarheid voor ouderen
Een oefensysteem als welzijnsport, krijgskunst en zelfverdediging Op naar een langer gezond en zelfredzaam leven! Boven de 50, net als de meeste volwassenen? Kenko Kempo Karate brengt u fitness, welzijn, weerbaarheid, zelfredzaamheid en...
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Selbstverteidigung 50plus - Vorbeugen und effektiv handeln in Notwehrsituationen für Menschen über 5 Selbstverteidigung 50plus - Vorbeugen und...
Dieses Buch zeigt Ihnen Auswege aus der Spirale der Angst und Isolation. Wer Gefahren kennt, kann ihnen gezielt ausweichen und verringert dadurch das Risiko, Opfer von Gewalt zu werden. Sollte ein Angriff stattfinden, finden Sie in...
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Koordinationstraining für Senioren Koordinationstraining für Senioren
Koordinationstraining für Senioren Bewegungs- und Sportprogramme für das fortgeschrittene Lebensalter tragen häufig der Notwendigkeit einer Förderung der Bewegungskoordination nicht hinreichend Rechnung. Das vorliegende Buch zeigt nach...
19,95 € *
Die zwölf edlen Übungen Die zwölf edlen Übungen
Die zwölf edlen Übungen sind eine der neusten Übungsmethoden des Zentrums für Gesundheits-Qigong des nationalen Hauptsportamtes Chinas. Die neue Methode übernimmt Teile der acht edlen Übungen aus dem Altertum und wurde unter...
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Standfest und Stabil Standfest und Stabil
,,Standfest und Stabil'' ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Altagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag...
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1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren 1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren
Erscheinungsjahr: 2006 6., überarb. Aufl. m. zahlr. Fotos. Senioren Gewicht: 490 gr / Abmessung: 15 x 21 cm Von Roth, Sabine; Schneider-Eberz, Isabella
21,90 € *
Muskeltraining für Senioren Muskeltraining für Senioren
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz – und das Jahr für Jahr. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich...
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Aktiv für gesunde Knochen: 80 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge mit Beckenbodentraining Aktiv für gesunde Knochen: 80 Übungen zur...
Osteoporose ist eine Volkskrankheit: Fast jede zweite Frau und jeder dritte Mann sind davon betroffen. Dabei kann man der Knochenschwäche mit den richtigen Übungen erfolgreich vorbeugen! In diesem Buch werden 80 Übungen zur...
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Vital & Sicher - Moderne Sturzprävention Vital & Sicher - Moderne Sturzprävention
Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter zur Durchführung von Kursen in der Sturzprävention. Dabei verfolgt das Programm einen...
21,90 € *
Erste Hilfe für Senioren Erste Hilfe für Senioren
Erste Hilfe für Senioren Sind diese Brustschmerzen nun gefährlich oder nicht? Was tun bei einem Kreislaufkollaps? Wie vermeide ich Stürze auf dem rutschigen Teppich? Und wie funktionieren Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht? Manche...
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Streching für Senioren Streching für Senioren
Streching für Senioren Ein trainierter und beweglicher Körper sorgt definitiv für mehr Lebensfreude. Sie werden stabiler und widerstandsfähiger, dynamischer, gesünder und werden insgesamt mehr Elan entwickeln. Mit diesem...
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