Nispanda - Entspannung im Yoga

In diesem Yogahandbuch finden Sie einen bisher einzigartigen praxisorientierten U¨berblick u¨ber Yogawege, die direkt in die Entspannung und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit fu¨hren. Zugleich gelingt es, mit den ausfu¨hrlich dargestellten und erprobten U¨bungen sich sowohl energiegeladener als auch erfrischter zu fu¨hlen.

14 bewa¨hrte Entspannungsprogramme werden dargestellt, die Ihnen die so wertvolle Erfahrung und die tiefliegenden Wirkungsweisen des »nispanda« (ohne Spannung) vermitteln und dies auf allen Ebenen des Erlebens – ko¨rperlich, geistig, seelisch. Gerade in unseren oft stressigen Zeiten kann dieses neue Yogahandbuch mit seinen Entspannungsmethoden eine großartige Quelle der Erholung und Gesundheit werden.