Mental Yin Yoga – Ein neues Körper- und Geistbewusstsein

Eine sanfte Yogapraxis mit nachhaltigen Entspannungs- und Meditationstechniken

Dieser neue, innovative Yoga-Stil ero¨ffnet vielen Menschen eine wirksame Mo¨glichkeit, die wunderbaren Wirkungen des Yoga in tiefer und umfassender Weise zu erfahren. Diese sanfte Methode kombiniert in idealer Weise moderne Meditations- und Mentaltechniken sowie ko¨rperliches und geistiges Training, mit denen der U¨bende schnell lernt, ohne muskula¨re Anspannung innere Blockaden aufzulo¨sen. Dieses Lehrbuch des Mental Yin Yoga fu¨hrt nicht nur ein in diesen neuen Yoga-Weg, sondern vermittelt auch die Zusammenha¨nge und Hintergru¨nde des Yin Yogas. Die Verbindung mit den 5 Elementen, der Meridiane (TCM), deren Verlauf und Zuordnungen zu den Asanas sowie der Chakrenlehre werden ausfu¨hrlich dargestellt.

Detailliert und übersichtlch werden die Positionen, ihre Variationen und Alternativen sowie die Übungssequenzen erklärt, die Körper und Geist nachhaltig ansprechen. Entdecken Sie den Yoga einer neuen Generation!