Stahlhart - Rezepte für Fettabbau

Stahlhart - Rezepte für Fettabbau

Essen Sie sich täglich satt und verlieren Sie trotzdem Körperfett in nie gekanntem Tempo!
Bauen Sie dabei gleichzeitig Muskeln auf: Sie werden Ihren Augen nicht trauen!

Sabine Froschauer, Deutschlands beste Bodybuilderin, zeigt wie Ernährung als „Turbolader“ für den Körper eingesetzt wird. Bei der „Miss International 1996“ trat sie mit einem Körperfettanteil von unter 5% an!

Nutzen auch Sie Sabines erprobte Diätstrategien zu Ihrem Vorteil: „Stahlhart“ ist ein Diät-Buch ohne Kompromisse:

Hardcore-Tips und Tricks zum Fettabbau aus der Profi-Szene, aber ohne exotische oder eintönige Ernährung.
Statt täglich Putenbrust und Reis dürfen Sie sich auf Apfelblechkuchen (2,3% Fettkalorien), Thunfisch-Muffins (10%) oder Fruchtschnitten (4%) freuen, alles schnell zubereitete Leckereien mit extrem wenig Fett!

Sabine Froschauer präsentiert Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, streng fettreduziertes Brot und Gebäck, sowie Dips, Soßen und Brotaufstriche (fast) ohne Fett.
Alle Rezepte mit ausführlichen Nährwertangaben: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett gesamt, pro 100g, sowie Kalorien für jede einzelne Zutat (so können Sie Zutaten ersetzen oder auslassen), mit Natrium/Kalium-Gehalt (wichtig für die Wettkampfdiät).