Stretching

Stretching

Stretching kann kleine Wunder vollbringen, eignet sich für jedes Lebensalter und ist fast überall durchführbar. Dieses Buch zeigt, wie effektiv Dehnübungen im stressigen Alltag sein können und wie einfach man seinen Körper damit fit und beweglich halten, seine Haltung verbessern, Beschwerden lindern oder sich entspannen kann.

Aus dem Inhalt:

-Was ist Stretching
-Übungen von Kopf bis Fuss
-Das 21-Tage-Programm für eine gute Haltung
-Stretching für den Sport
-Stretching für verschiedene Lebensphasen
-Therapeutusches Stretching

uvm.

160 Seiten mit vielen Abbildungen