Perfektes Hanteltraining.

Die effektivsten Übungen und Programm

Hanteltraining - das ist Lebensqualität pur:

• definierte Figur,
• positives Körpergefühl
• mehr Kraft und Selbstvertrauen

Zusätzlich führt Hanteltraining zu mehr Wohlgefühl durch verstärkte Hormonausschüttung und erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch.

Kein Wunder, dass Hanteltraining sich als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen.

Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss.
Inklusive fertiger Trainingspläne.

ISBN: 9783613508835
Seitenzahl: 128
Abbildungen: 171 Farbbilder