Perfektes Streching - Ein Leitfaden für gezielte Muskeldehnung

Stretching steigert das sportliche Leistungsvermögen und
verringert das Verletzungsrisiko. So gut wie jedes sportliche
Training, ganz gleich um welche Disziplin es sich handelt,
sollte von Dehnübungen begleitet werden, um die
Bewegungsfunktionen zu optimieren. Aber auch "Nicht-
Sportler" werden durch Stretching ein verbessertes
Körpergefühl erleben.
"Perfektes Stretching" stellt drei erfolgreiche Stretching-
Methoden vor, erklärt die einzelnen Übungen anhand von
Abbildungen detailliert und informiert über Wirkung und Regeln
des Stretchings. Umfassende Übungsprogramme für Arme,
Beine sowie Wirbelsäule und Rumpf stellen sicher, dass alle
wichtigen Gelenkebenen und Muskelgruppen beachtet
werden.

Egal, ob als Ergänzung zum Training oder als eigene Sportart
- Stretching ist für jeden was! -- Dieser Text bezieht sich auf
eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.