Verteidige dich! (mit CD)

Verteidige dich! (mit CD)

Verteidige Dich: der Selbstverteidigungs-Ratgeber für Frauen - mit CD

Grenzen ziehen - Grenzen bewachen - Grenzen verteidigen

Aus dem Inhalt:

Schritte im Dunkeln? - Täter- und Opferklischees
Frauenpower - Siegerstorys machen Mut
Die Wen-Verteidigung. Wo beginnt Selbstverteidigung?
Gefühle lügen nicht - Intuition als Gefahrenmelder
Siegen beginnt im Kopf - Mentale Selbstverteidigung
Tipps zur Körpersprache
Kommunikationsproblem Mann
Achtung Grenzgänger - 8 Prinzipien gegen Belästigungen
Stopp! Wie man Männer fern hält
Miss Undercover: Verdeckte Kampfstellungen
Notfalltechniken - Angriffstechniken - Sicherheitstechniken
Kämpfen im Liegen
und vieles andere mehr!