Selbstverteidigung für Frauen

Psychologie, Pädagogik und Praxis

Dabei geht es nicht nur um die Vermittlung von Abwehr-, Schutz- und Kampftechniken, sondern auch um die allgemeine Schulung für das Vorfeld und das Umfeld einer Bedrohungssituation.

Aus dem Inhalt...

• Psychologische / intuitive Grundlagen
• Allgemeine Einführung in die Themenbereiche
• Juristische Aspekte
• Typische Situationen und Situationstraining
• Phasen der Selbstverteidigung
• Distanztraining
• Ziel- statt Technikorientierung
• Großer Bereich mit konkreten Techniken für Boden, Stand, besondere Situationen
• Konkrete Übungsformen
• Besondere Situationen
• Möglichkeiten bei mehreren Verteidigerinnen
• richtiges Verhalten nach einem Vorfall
• Checklisten, weitere Empfehlungen usw.

Das Buch eignet sich nicht nur für Frauen, die sich in diesem Bereich schulen wollen, sondern auch perfekt für Trainer und Ausbilder von Selbstverteidigungskursen.

Es beinhaltet eine Vielzahl von Vorschlägen, Abregungen und auch Trainingselementen, die man bisher noch nicht so gesehen hat.

208 Seiten. 314 Bilder, farbig, 4 Abbildungen, farbig
9783840375002

 Jürgen Höller ist Diplom-Sportlehrer, Sporttherapeut und Diplomtrainer. Er verfügt über die Trainer-C-Lizenz Boxen, den 3. Dan Jujitsu, den 3. Dan Ashihara Karate, den 3. Dan Taekwondo sowie über weitere Schwarzgurte in Judo und Combat Hapkido. Er ist als Referent auf Lehrgängen im In- und Ausland tätig und Lehrer in der Trainerausbildung verschiedener Sportverbände.

Darüber hinaus erhielt er die Ehrennadel in Bronze der DTU. Er verfasste mehrere Bücher im Kampfsportbereich. Stefan Reinisch, Magister Juris, verfügt über den 4. Dan Jujitsu (Kawaishi Ryu). Nach einer Tätigkeit als Jurist in einer Anwaltskanzlei ist er nun als Jujitsu-Lehrer am Uni-Sportinstitut Wien sowie als Lehrer für Frauen- und Mädchenselbstverteidgung an verschiedenen Schulen tätig.

Axel Maluschka ist Schriftsteller und Lehrer; er trainiert seit 1996 in verschiedenen Kampfsportstilen (Ashihara Karate, Taekwondo, Jujitsu und Kickboxen). Er ist Schüler von Jürgen Höller und Mitautor diverser Budo-Bücher.