Rückenschmerzen & Arthritis - Das Selbsthilfebuch

Rückenschmerzen & Arthritis

Das Selbsthilfebuch
157 Seiten, 33 Abbildungen

Rückenprobleme sind lästig, schmerzhaft und zermürbend. Die medikamentöse Abhilfe
zieht häufig Nebenwirkungen nach sich und kann das Problem doch nicht lösen. Hier
setzt Dr. Batmanghelidj an, denn er weiß: Ein ausgeglichener Wasserhaushalt im
Körper ist unverzichtbar für flexible und belastungsfähige Bandscheiben. Außerdem
stellt er ein Bewegungsprogramm vor, das die Muskulatur stärkt und dafür sorgt, dass
das Wasser zu den Bandscheiben transportiert wird. Patientenzentriert, gut
verständlich und sofort umsetzbar – Rückenschmerzen & Arthritis bietet Anregungen
zur Prävention und Hilfe bei Rückenschmerzen, rheumatischem Gelenkschmerz und
Arthritis.

Inhalt

Vorbemerkung zur Originalausgabe.
Vorwort.
Einladung an die Leserinnen und Leser.
Einleitung.
Kapitel 1: Chronische Schmerzen.
Die Zelle.
Wasser und Leben.
Kapitel 2: Kreuzschmerzen.
Gehirn und Wirbelsäule.
Die Bandscheibe.
Der potentielle anatomische Zwischenraum.
Das natürliche Vakuum im Bandscheibenzwischenraum.
Kapitel 3: Kreuz- und Ischiasschmerz.
Korrigierende Übungen.
Übungen zur Vorbeugung.
Wichtige Hinweise.
Kapitel 4: Rheumatischer Gelenkschmerz.
Cholesterin.
Gelenkknorpel und Blutversorgung des Knochens.
Flüssigkeit in den Gelenken
Das Reparatursystem des Knorpels.
Rheumatischer Gelenkschmerz: ein Anzeichen für Wassermangel.
Eine einfache und gesunde Lösung: Wasser
Kapitel 5: Weitere Ausführungen
Haltung wirkt auf die Bandscheiben.
Was ist Schmerz?
Ursachen von Rückenschmerzen.
Die Zelle.
Säuregrad und Zelle.
Die Schmerzempfindlichkeit der Nerven.
Stoffe, die Schmerz auslösen.
Freies Wasser.
Die Bedeutung der Bandscheiben im menschlichen Körper.
Die Wirbelsäule.
Gewicht und Bewegung.
Der Fuß und sein Gewölbe.
Beckenanatomie und Kraftverteilung.
Die Beziehung zwischen Bandscheiben und Wirbeln.
Die Bandscheibe und ihre Aufgaben.
Die Bedeutung des potentiellen anatomischen Zwischenraums.
Wasserversorgung der Bandscheibe durch das Vakuum.
Hilfe bei einem Bandscheibenvorfall.
Die Methode der Bandscheibenkorrektur.
Wichtige Punkte, die Sie beachten sollten.
Stärkung der Rückenmuskulatur.
Rückenschmerz und Körperhaltung.
Wasser trinken sorgt vor.
Hinweise und Empfehlungen.
Kapitel 6: Mit anderen Worten: Zum Thema Arthritis.
Das Phänomen Schmerz.
Das dehydratisierte Gelenk.
Rückenschmerzen und Ischias.
Osteoarthritis.
Vorbeugung und Heilung.
Literatur.
Über den Autor.