Entspannungsübungen für Dummies

Sie wollen eine der vielen Entspannungsübungen
ausprobieren, wissen aber nicht, ob Yoga, Tai-Chi, Qi Gong,
Pilates oder Feldenkrais das Richtige für Sie ist?
Möchten Sie lieber die Ruhe von Yoga genießen, die
Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Harmonie von Qi
Gong erfahren, die Kraft von Pilates erspüren oder die
Inspiration von Feldenkraiserleben? Sie müssen nun nicht
mehr diverse Volkshochschulkurse besuchen, um das
herauszufinden.

Therese Iknoian stellt Ihnen diese Entspannungsübungen vor,
erläutert, welche der Übungen für welche Bedürfnisse am
besten sind, und zeigt auch, wie Sie Übungen aus den
unterschiedlichen Bereichen kombinieren können. So stärken
Sie Körper und Geist, finden die richtige Kraftquelle für sich
und lernen, sich zu entspannen, richtig zu atmen und zur
Ruhe zu kommen