Gymnastik für die Halswirbelsäule

Verpsannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu sehr unangehenehmen Schmerzen im gesamten Nacken- und Rückenberecih führen. Sie sind die typischen folgen falschen Sitzens- sie es im Büro, im Auto oder im Fernsehsessel - oder von Überforderungen beim Freizeitsport.

Mit dieser DVD lernen Sie spezielle Gymnastikübungen, die Ihre Nacken- und Schultermuskulatur lockern. Auf diese Weise lassen sich die Rückenschmerzen lindern und sogar vollkommen beseitigen. Da Verspannungen in diesem Körperbereich azcg gäufig durch Stress verursacht werden, werden Sie außerdem durch angenehme Entspannungsübungen geführt.

Die regelmäßige Wiederholung der Übungen hilft, künftig Verspann und Schmerzen zu vermeiden.

Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer Sendereihe von Radio Bremen.