Gesunder Schlaf mit TCM (von Li Wu, Prof. TCM Univ. Yunnan) (AUDIO CD)

Ein gesunder Schlaf ist die beste Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Befreien Sie sich von Belastungen, Sorgen und unguten Angewohnheiten, um zu Ihrer inneren Mitte und erholsamer Ruhe zurückzufinden. Die Meditation nach dem Vorbild der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist eine wirksame ganzheitliche Methode, die Sie mit etwas Übung leicht erlernen und anwenden können.

Die Meditationsreise auf der beiliegenden CD – mit einer Einführung des erfahrenen TCM-Experten Prof. TCM Univ. Yunnan Prof. Li Wu – nimmt Sie mit auf einen befreienden Weg in Ihr Inneres. Sie hilft Ihnen, in Ihre Mitte zu kommen, gelassener mit Sorgen und Belastungen umzugehen und gleichzeitig sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen.

Gewinnen Sie Abstand zum Alltag, schaffen Sie mehr Raum für Freude, Glück und innere Zufriedenheit – und damit auch für gesunden und erholsamen Schlaf.

    Die fünf Elemente stärken und in Balance bringen
    Qi-Gong-Techniken und Bittentherapie
    Atem- und Entspannungsübungen

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Inhalt der CD:

1. Einleitung 0:53 Min. 
2. Einführung von Li Wu 2:41 Min. 
3. Vorbereitung 2:56 Min. 
4. Meditation 39:20 Min. 
5. Ausklang 4:48 Min.

Sprecherin: Verena Rendtorff

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ISBN-978-3-86374-217-1
1. Auflage 2015, Audio-CD
Gesamtlaufzeit ca. 51 Min.