Faszien-Training: jünger, schöner, beweglicher

Oellerich, Heike / Wessels, Miriam

Faszien trennen und verbinden alles im Körper. Sie durchziehen und umhüllen jede Zelle, jeden Muskel, jedes Organ. Je nach Anforderung werden sie z. B. zu Bindegewebe, Bändern oder Sehnen. Sie halten uns aufrecht und alles an seinem Platz, ermöglichen Bewegungen und beugen Verletzungen vor. So unterschiedlich ihre Eigenschaften sind, so vielseitig kann man sie gezielt trainieren. Dieses Buch zeigt die entsprechenden Übungen - nach dem aktuellen Stand der Medizinforschung.

- Geschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jungbrunnen. Starten Sie hier Ihr natürliches Anti-Aging-Programm!

- Faszinierende Faszien: Aufbau und Strukturen, Funktionen, Muskel-Faszien-Zusammenspiel, Meridiane und Akupunkturpunkte

- Gesunde Faszien: Merkmale und Pflege, das gezielte Training, Beschwerden vorbeugen, faszienorientiertes Bewegen

- Bewegte Faszien: Die fünf Übungsstrategien - Energie laden, Dehnen, funktionelle Beweglichkeit, lösende Techniken und Eigenwahrnehmung

ISBN: 9783835415744