Wirbelsäulen-Workout

Übungsprogramme mit großer Wirkung

Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Arztbesuche und Klinikaufenthalte.

Über zwei Drittel aller Erwachsenen hatten schon Probleme mit ihrem Rücken.

Da hilft nur eines: Bewegung. Wichtig dabei ist, dass Sie die Übungen richtig und regelmäßig ausführen.
Dann ist dieses Buch Ihre zuverlässige Hilfe zur Selbsthilfe.

- Mit diesen Wirbelsäulen-Workouts trainieren Sie sich einen starken Rücken an.

- Sie beugen Rückenschmerzen vor und können bereits vorhandene Beschwerden lindern.

- Sie kräftigen Ihre Muskeln, steigern die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und schonen Ihre Gelenke.

- Kurzprogramme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro erleichtern das tägliche Training - auch unterwegs.

ISBN: 9783835416031