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Sport trifft Gehirn - Neuronales Training mit... Das Buch gibt einem 92 hilfreiche Übungen für die Koordination und dem Gleichgewicht. Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung...
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Die Men's Fitness Trainingsbibel: Die 101... 101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe Keine Zeit, keine Ausrüstung, keine Lust? Die Men’s Fitness Trainingsbibel lässt faulen Ausreden keine Chance! Denn egal ob Sie Profiathlet...
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Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte... Laufen Frauen anders? Zumindest die Motive, damit zu beginnen, unterscheiden sich oft von denen der Männer, die eher der Wettkampfgedanke antreibt. Frauen laufen vor allem, um die Gesundheit zu erhalten, um abzunehmen, aus Spaß an der...
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Werde unbesiegbar: Strategien für maximale... 2900 Kilometer, 157 Tage, Strömungen, Kälte, Quallen, verschmutzte Gewässer, Wunden – wenn jemand weiß, was Widerstandskraft ist und wie man über sich hinauswächst, dann ist es Ross Edgley, der als erster Mensch einmal um Großbritannien...
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Trainieren wie im Knast 2 (Wade, Paul) In der Fortsetzung zu seinem Bestseller Trainieren wie im Knast nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene...
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Yoga für Späteinsteiger (mit DVD) (Wittstamm,... Yoga für Späteinsteiger (mit DVD) [Wittstamm, Willem] Das einzige Yoga-Programm mit DVD, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingeht. Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische...
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Yoga für den Rücken (mit DVD) (Trökes, Anna) Yoga für den Rücken (mit DVD) [Trökes, Anna] Die einzige Yoga-DVD mit den besten Übungen für den Rücken von Anna Trökes. Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt...
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Faszien-Training: jünger, schöner, beweglicher... Faszien-Training: jünger, schöner, beweglicher Oellerich, Heike / Wessels, Miriam Faszien trennen und verbinden alles im Körper. Sie durchziehen und umhüllen jede Zelle, jeden Muskel, jedes Organ. Je nach Anforderung werden sie z. B. zu...
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Stand-up-Paddling Yoga (Johannsen, Perci Shakti) Stand-up-Paddling Yoga Johannsen, Perci Shakti Wasser. Ein Board. Vertrauen. Mehr brauchst du nicht. SUP-Yoga ist ein junger, moderner Yogastil, der Sport und Wellbeing, Mensch und Natur in eine ganz besondere Verbindung bringt. Dieses...
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Muskel Guide für Frauen (Delavier, Frederic) Muskel Guide für Frauen Delavier, Frederic Gezielter Muskelaufbau ist die Basis für sportliche Leistung und erfolgreiches Bodystyling. Dieses Trainingsbuch ist speziell auf die Wünsche und Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Es gibt...
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Best Stretching - Dehn-Übungen für alle... Best Stretching - Dehn-Übungen für alle Sportarten Delp, Christoph Für Sportler aller Disziplinen ist Dehnen ein Muss, denn nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, die Leistungsfähigkeit zu steigern, optimale Ergebnisse...
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Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren... Nur 5 Minuten Die besten Übungen für Senioren Fit und aktiv zu sein ist keine Frage des Alters. Mit den Jahren nehmen jedoch nicht nur die Beweglichkeit und die Muskelmasse ab, auch das Verletzungsrisiko steigt. Schmerzende Gelenke und...
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